چطوری بامشکلات خانوادگی تمرکز داشته باشیم ودرس بخونیم؟!

برنامه ریزی :

داشتن برنامه‌ی مشخص روزانه کوتاه مدت و بلند مدت مشخص که بتونید به تناسب برنامه اون رو ارزیابی کنید خیلی مهمه حتما با برنامه ریزی مشخص زندگی کنید، این کار شما رو از سرگردونی نجات میده و در زندگیتون ایجاد نشاط می کنه ارزیابی برنامه‌ها و رسیدن به اهداف که دائما باید خودتون رو از نظر رسیدن به اونها بررسی کنید روحیه شما رو بالا می بره در این حالت شما می تونید همه کار انجام بدید چون اعتماد به نفس لازم رو دارید.

باعلاقه مطالعه کنید نه از روی اکراه :

برای اینکار می تونید موضوعات مورد علاقه‌تون رو مقدم کنید و با هدف گذاری برای موضوعات دیگه در خودتون ایجاد انگیزه کنید مثلا مشخص کنید که فلان مقدار را در ساعت مشخصی مطالعه می کنم و بعد از عمل به برنامه خودتون متوجه می شید که چقدر حال روحیتون بهتره و انرژی گرفتید.