۱. خواب سالم

یکی از مهمترین مؤلفه‌ها برای بهتر کار کردن حافظه ما چرخه خواب درست است، هم به اندازه کافی و هم در زمان مناسب!

۲. تنوع در مطالعه 

اگر در طول روز درس ها رو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه و البته سر جلسه خیلی بهتر میتونین بین درس‌ها سوییچ کنین.

۳‌. نحوه خوندن دروس

شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه! (ممکنه راه شما با بقیه متفاوت باشه!)

۴. تصویرسازی 

بخش حافظه تصویری ما  از سایر بخش ها بهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود.

۵. مرور 

همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه

۶. رمزگذاری 

وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید.