بخش اول: فضای مناسب درس خواندن را برای خود فراهم کنید؛

۱. مکانی آرام پیدا کنید که تمرکز شما را بر هم نزند.

۲. وسایل درس خواندن را آماده کنید.

۳. مقداری آب و تنقلات کنار خود بگذارید.

بخش دوم: عوامل حواس‌پرتی را از بین ببرید؛

۱. لباس راحت بپوشید.

۲. تلفن همراه خود را روی حالت سکوت بگذارید.

۳. اگر به کامپیوتر خود برای درس خواندن نیازی ندارید، آن را خاموش کنید.

بخش سوم: اهداف‌ درسی خود را تعیین کنید؛

۱. اهداف واقعی برای درس خواندن خود مشخص کنید.

۲. وقتی به هدفی رسیدید، به خود جایزه بدهید.

بخش چهارم: خودتان را آماده کنید؛

۱. یک برنامه‌ی درسی برای خودتان درست کنید.

۲. درس خود را به تعویق نیندازید.

بخش پنجم: حالا شروع به درس خواندن کنید.